有什么方法可以阻止掉头发

　　我比较近几个月洗头会掉头发,每次大概有40多根,之前基本不掉发的.我今年23岁.男.我头发本来就比较少,再这样掉头发真的很担心.比较近工作繁忙,本来心情就不怎么好,现在还掉头发,太让人懊恼了.有什么方法可以阻止掉头发吗?

　　南宁肤康医院皮肤科医生柳在华介绍:在日常生活中,脱发是人体的正常生理现象.没有必要过多的去在意,甚至导致精神异常、害怕、恐惧等消极心理,但是脱发现象异常或者过度了,那就应当引起重视,现在研究表明导致脱发有很多病因,病因主要有遗传因素、内分泌失调等.

　　有什么方法可以阻止掉头发呢?要想治疗脱发的话,在生活中我们也要多加注意预防.男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物,增加对头发有滋补作用的食物,如牛奶、瘦肉、家禽和鱼.洋快餐中油炸食品偏多,不要常吃.

　　洗发太勤或者太少都不好,比较合适的时间是每周两到三次,洗发水温以40度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮,既能清洁头皮,又能促进头皮血液循环;洗发剂要选用无刺激性的.

　　另外:男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分.压力大,长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差,会加重脱发.放松心态,提高睡眠质量有助于改善脱发状况.存在男性脱发遗传因素家庭的父母应学会帮助子女缓解压力,对于预防预防是有影响的.推荐阅读:斑秃多长时间能

　　有什么方法可以阻止掉头发?以上医生为我们介绍的预防脱发的方法,如果大家有什么疑问的话,可以直接预约医院医生!