有哪些方法对治疗脱发有效？

脱发是一个很令人头痛的事情，看着自己的头发每天一把一把的掉，心中的苦闷可想而知。脱发跟我们的生活方式有很大的关系，由于生活方式有问题，因此，造成掉头发的人越来越多。那么，有哪些方法对治疗脱发有效？下面是南宁肤康医院皮肤科医生的介绍。

1、戒烟，因为患者有不良的生活习惯，所以抽烟喝酒可能是掉发的一种一个重要原因。针对这个问题大家一定要了解，若是不想严重掉发，就要暂时戒烟戒酒，恢复正常生活。吸烟会导致头皮的毛细管收缩，影响头发的正常发育生长。

2、勤洗发，如今一些爱美的女性有个错误的做法，就是每天都要洗头发，让发型保持的更好，但是这样对头皮的伤害很大。洗头的间隔时间较好是2-5天，在洗发的同时还需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

3、忌用脱脂性强或碱性的洗发剂，对于洗发剂的选择也是非常重要的，根据自己头发的性质选择洗发水。因为这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，很容易使头发发生干燥、头皮坏死的情况。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。较好不要一直使用某一种洗发剂。

4、烫发吹风要慎重。如今人们是快速生活，在洗完头发后不会自己自然晾干，而是利用吹风机来干燥头发。一般吹风机吹出的热温度高达100度，很容易破坏毛发组织，从而损伤头皮，导致脱发的发生，因此要避免经常性的吹风。而且烫发的次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发发根大伤元气。

5、消除精神压抑，虽然人们的生活变好了，但是很多人的心理确实很压抑的，生活压力其实也是蛮大的。如果精神状态极不稳定，每天焦虑不安很容易导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。

温馨提示：上述就是南宁肤康皮肤科医生对“有哪些方法对治疗脱发有效”的相关介绍，希望通过以上介绍大家能够找到自己脱发的根本原因，然后进行相应的调整。脱发对人的身心健康有很大的影响，早日去医院进行有效治疗对身心健康都有很大的好处。