长痘痘着实让人烦恼,不痛不痒的痘痘给形象造成了严重的影响,而且痘痘还老是反反复作,真是让人揪心.那么,痘痘皮肤宜多吃什么呢?想要快速去痘的你,一定要主要注意饮食调理.
对于经常长痘痘的朋友,饮食上是很有讲究的,应多食冬瓜、丝瓜、黄瓜、绿豆及薏仁等属凉性的食物,而应少吃荔枝、龙眼及榴槤等热性食物,以及高甜份的巧克力、花生等0食,以免诱发痘痘的生长.
建议:多吃含锌含钙食物.
锌可增加抵抗力,加速蛋白质合成及细胞再生,并促进伤口愈合,而钙能安抚神经.含锌丰富的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等.牛奶则是补钙的优选.
建议:多吃维生素含量多的食品.
特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E.因为维生素A对肌肤有再生作用.而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增.
长痘痘需要一个调理的过程,所以不要特别急于治疗,要科学的调理治疗才能快速有效康复,对此大家有什么疑问也可以直接预约我院在线医生.
