如何防止掉发 南宁治疗脱发机构

    头发过早脱落的原因是什么?如何防止掉发?南宁肤康医院皮肤科医生认为:忧伤郁闷,会致肝肾心脾俱伤,这样会使头发失营养,是头发过早脱落的原因.如何防止掉发,则需要从很多方面进行调整.特别是饮食方面.

    如何防止掉发的八大饮食方法:

    1.补充碘质.头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美.可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品.推荐阅读:南宁治疗脱发哪家医院好

    2.减少染发烫发.经常染发、烫发.会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯.染发、烫发间隔时间至少要3-6个月.

    3.补充铁质.经常脱发的人体内常缺铁.铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等.

    4.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果.脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素.肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃.

    5. 补充植物蛋白.头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品.

    6.避免暴晒.日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄,因此夏季要避免日光暴晒,在室外游泳、日光浴时要注意防护.

    7.补充维生素E.维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长.可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等.推荐阅读:斑秃患者如何防止掉发

    8.远离烟草.吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一.男性脱发高危家庭应该注意尽量让子女远离烟草.

    如何防止掉发?南宁肤康医院医生则表示,从注意饮食外还需要加强自身的身体素质,提高抵抗能力.同时也告诉更多患者,多学习这方面知识,做到早发现早治疗.不懂的到专业医院进行预约.